不孕不育百科

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10 种天然方法解决不孕不育根源问题(三)

  八、尽可能减少与有毒化学物质的接触 — 接触环境毒素(以工业化学品的形式),无论是在子宫内还是出生后,都可能显著影响成人的生育能力。日常生活中使用的大部分化学物质都不会像药物一样经过严格的审查。因此,有毒化学物质最终会在环境、食物供应、空气和水源中不断循环。

10 种天然方法解决不孕不育根源问题(三)  第1张

  重金属和环境污染物给女性健康生殖功能造成不良影响的最有利的证据,就是铅。其他可能改变激素功能并对生殖健康造成不良影响的化合物包括:


  卵子毒性物质:可能妨碍甚至阻止排卵。


  内分泌干扰物:可能妨碍激素功能并导致导致子宫内膜异位和多囊卵巢综合征(PCOS)。


  邻苯二甲酸盐:常见于塑料食品容器、保洁包装、静脉输液袋、医疗用品、乙烯基地板和包装,较高含量的邻苯二甲酸盐可能导致流产和睾丸毒性。较低含量则可能破坏激素平衡。


  VCH 化学物质:常见于橡胶轮胎、塑料和杀虫剂。


  PAH:香烟、汽车尾气和道路沥青可能释放这种物质


  男性也未能幸免!


  相比于卵子,精子对重金属和工业污染物更为敏感。很多精子异常都与这些毒素有关。大部分此类化学物质存在于大气、城市地面和水道中。


  由于会对精子的形成和发育产生不良影响,它们也被称之为“生殖毒性物质”。研究证实,男性精子数量正在不断减少,各种环境因素,如农药、外源性雌激素(Xenoestrogens) 以及重金属等,均可能对精子发生(精子的形成)产生负面影响。

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  九、尽可能减少动物来源的雌激素


  在雌激素摄取量中,乳制品占据了60%-70%。人类会食用奶牛在怀孕的后半段产生的牛奶,期间雌激素的水平很高。我们通常会将乳制品和喝牛奶与补钙联系在一起,而绝对不会想到除了钙,我们还可能摄取哪些成分(顺便说一句,乳制品并非补钙的最佳方式)。


  您觉得,过度摄取所有这些激素会破坏您体内的激素平衡吗?答案是肯定的!


  饮用牛奶与某些男性不育病例有关。过度接触雌激素和杀虫剂可能导致PCOS(多囊卵巢综合征)以及子宫内膜异位。研究已经发现,奶酪中的杀虫剂浓度,要高于非有机种植的水果和蔬菜。我个人的建议就是,多囊卵巢综合征和子宫内膜异位症患者应该采取的第一种自然疗法,就是尽量减少动物产品的摄入量。动物产品中含有较浓度的激素、杀虫剂和除草剂,这些都是众所周知的内分泌干扰物。它们会破坏您的激素,导致排卵困难。


  十、 在尝试怀孕前至少给自己120 天的准备时间 — 有一种常见的误解就是,精子和卵子的质量是一成不变的。事实上,您可以通过很多种方法提高精子和卵子的质量,但这个过程需要 120 天。这是因为,卵子成熟和精子形成,都需要大约 120 天的时间。在形成胚胎的配子细胞——精子和卵子发育和成熟期间,您和您的伴侣摄取的每一种食物、呼吸的每一口空气,接触的每一种物质,都会给卵子和精子的健康带来积极或不良的影响,同时也会影响通过母体传递给胎儿的基因构成成分的最终质量。


  也正因为如此,您必须至少在怀孕四个月前制定合理的孕期计划。胎儿的健康一半取决于母亲,另一半取决于父亲,因此,优化卵子和精子的质量具有同等重要性。


  精子异常占不育病例的40%。反复流产的女性,其伴侣的精子数量通常较少,并且外观上不正常。因此,至少在怀孕前的 4 个月,夫妻双方就应该开始排毒,遵循生育饮食,服用孕前补充剂,避免生殖毒素。(完)

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